四川“考霸”从北大清华退学，网络成瘾是推手，大学生如何预防？
网络成瘾的问题，似乎大中小学生都不怎么害怕，不知道是不是“无知者无畏”的原因，反倒是我们这些家长，“谈网色变”。
如今的互联网时代，电脑、智能手机泛滥，中小学生很容易就可遨游互联网。一旦上网成瘾，沉溺在虚拟的网络世界，即使是大学霸，成绩也难免会下来，以至于不少家长，坚决不给孩子配备智能手机。教育部也下了禁令，严禁中小学生带手机进课堂。
不仅是中小学生，就是我们这些成年人，包括在校大学生，只要迷上了网络，刷视频、打游戏成瘾，很难摆脱玩物丧志的现实。有一个大学生很有代表性，他就是颇具传奇色彩的四川“考霸”张非。
从四川成都某中专学校退学的张非，先后4次参加高考，一次考中了复旦大学，一次考中了北京大学，两次考中了清华大学，其中一次高考还考中了拥有760万人口的南充的市理科状元，人们亲切地称之为“清北钉子户”。
然而，就是这样厉害的学霸、考霸，读大学期间，两次被退学处理北大网络教育 毕业，而且还是从北大和清华各退学一次。
谁都不会去怀疑张非的学习和考试能力，然而张非又的的确确是因为多门课“挂科”被退学，追根溯源，退学背后的推手还是染上了网瘾，沉迷于网络游戏不能自拔。网络成瘾危害巨大，那作为大学生要如何去预防呢？个人以为应当从3方面入手。
大学生要有明确的大学生涯规划，让自己冲起来
规划是“龙头”，指引着前进的方向。不仅对社会发展、事业发展尤为重要，就是对个人的人生发展同样重要。
很多高中毕业生包括一些学霸在内，考上了大学，就觉得完全自由了，可以歇歇气了，似乎人生已经完美了，不知道读大学的目的是什么、目标在哪里，以至于整个大学期间昏昏噩噩，打不到方向和坐标，要么沉溺于打游戏、遨游在虚拟的网络世界，要么无所事事、谈几年恋爱就毕业。这样的现象，本质上还是缺失大学生涯规划。
避免这样的问题，最好的办法就是要有明确的大学生涯规划，明确发展目标，列出时间表，标出路线图，比如平均绩点多少、争取“保研”北大网络教育 毕业，又如考英语四六级、雅思、托福等，做到心中有目标、行动有方向、成长有路径，沿着标定的目标，日复一日地向前冲，就会不至于空虚到靠网络来打发宝贵的大学时光。
大学生要合理安排每一天的日程，让自己忙起来
除了极少数少年天才，绝大多数大学生都已经成年，学习生活就得有点成年人的样子。仅仅有明确的大学生涯规划还够，还得要将规划细化到每年、每月、每周甚至是每一天，列出详细的日程安排，当然日程计划不仅仅是上课、学习、考试，也得安排好休闲运动、人际交流、娱乐放松等内容，然后按时间表逐项抓好落实。
大学是崇尚自主学习的殿堂，那些善于自主学习的大学生，往往把自己的日程安排得很满，从早晨起床，到晚间入睡，有的同学甚至将时间细化到分钟，什么时间约见老师，什么时间参加社团活动，什么时间去图书馆学习，等等，都是一清二楚。
曾经在网上看到流出的清华大学某学生的日程表，内容之详细，安排之紧凑，着实让很是震撼。看了之后，你会有一种清华学生的优秀那绝不是平白无故而来的感觉。如果我们每一位大学生，都让自己的学习生活忙起来了，还会有大量的时间去泡在上网、沉在游戏里吗？
大学生要养成张弛有度的好习惯，让自己严起来
自古以来，成大事者，多自律。高考成绩同样优秀的大学生，为啥进入大学后却逐步分化了？原因就在于他们的大学生活自律程度不一样。能够约束自己、管住自己的大学生，往往大学生活收获多多，从学业成绩、奖学金，到社团活动、结识朋友，再到身心健康、爱情恋人，等等。
不能约束自己的大学生，往往为了一己偏好，而越陷越深，比如打网络游戏。2次考上清华、1次考上北大的四川“考霸”张非，沉溺于网络游戏，两次因为“挂科”被退学，耽误了大好青春，就是最好的证明。
当然，大学生也要放松，也要休闲，也要娱乐，免不了要打网络游戏，不过凡事都要把握好一个度，即使没有人监督，也要有“慎独”的意识和自觉。
互联网络本身无所谓好与坏，适当上一上网、打一打网络游戏，可以放松和愉悦身心，过度上网、打网游，不但伤及视力、腰椎、颈椎等，一旦真正沉溺进去了，会毁掉整个人的上进精神。
因此，大学生在学习生活的过程中，要注意严格自律，做到张弛有度、宽严相济，不说一定要做到“吾日三省吾身”，当自己上网时间过长、打游戏过度的时候，一定要反思和改正。
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